1、时间步:左脚重心,右脚打开。也可以将右足放后,脚掌着地,脚背崩直。上身动作:动右脚时,左手收缩,右手延伸。反之相同。胯部动作由斜前到旁边。
2、古巴断裂步:左脚斜前方上步,脚尖外转,重心在两脚之间,后面的右腿脚跟离地,膝盖紧靠在左脚上,有反身动作。右脚原地换重心右脚。换一个方向,右脚斜前方上步,做相同的动作。
3、后退锁步:右脚重心,左脚打开。右足原地换重心。上身动作:退左脚,右手收缩,左手延伸。
4、定点转:左脚穿越身体向右上步,留头。右脚原地推上来为轴右转180°,此时重心在两脚之间。右脚向右移动,左脚打开,换右脚,做同样的动作。
1. 节奏掌握:恰恰舞的基本节奏是“慢,快,快”(Slow, Quick, Quick),在切克步中,舞者需要准确掌握这个节奏。
2. 身体协调:在执行切克步时,舞者需要保持身体的协调性,特别是臀部和腿部的动作。
3. 手臂动作:手臂的动作也是恰恰切克步的一个重要组成部分,通常手臂会随着步伐的节奏而摆动。
4. 脚部技巧:在切克步中,脚部的技巧非常重要,需要干净利落地完成。
“恰恰锁步”.
“时间步”.
“基本步”
“纽约步”
.“定点转”.
“陀螺转”
.“手接手”
.“方形步”.
“追步”等。